Ecco il mio DOC

Il mio Doc riguarda pensieri brutti su sciagure, disgrazie che temo possano accadere ai miei cari, il terrore di perdere le persone a cui voglio bene. A questi pensieri seguono rituali che mi colgono ogni qual volta si crea nella mia mente il pensiero, nel tentativo di rimuovere l'immagine, ridurre l'ansia o esorcizzare l'accadimento(dipende dal livello di ansia che mi sorprende). Il problema è che questi pensieri insorgono nei momenti più impensati e mi costringono a ripetere l'azione che sto compiendo tantissime volte, fino alla sparizione dell'angoscia o fino al mio totale snervamento(e cesso di ripetere perchè mi sento cretina e senza forze).Sono stata seguita da una psicologa....non capiva nulla....poi da uno psichiatra e stavo peggio di prima....ho preso ogni sorta di farmaco con scarsi benefici....ora prendo lo zoloft e va a giorni alterni....un giorno va bene e uno no....però credo che si possa uscirne...occorre una forza di volontà enorme che però in questo momento non ho.
Sento sempre parlare di Doc da contaminazione o da ordine...I rituali che mi bloccano sono gli stessi ma il pensiero a monte è diverso:non ho paura di infezioni nè di contaminarmi e fondamentalmente me ne frego dell'ordine....la paura è per quelle cose che temo succedano ai miei cari non facendo così..capita a qualcun altro?Per favore rispondetemi!

Ciao Francesca, il tuo DOC è noto nella letteratura medica, non preoccuparti se non riguarda l'ordine o la contaminazione, è un altro tipo di DOC che ha che fare colla scaramanzia. Sicuramente ci sono persone che hanno rituali come i tuoi, spero rispondano presto.

Io invece non ho questo tipo di DOC, ma come forse sai il meccanismo alla base di ogni compulsione (che può essere un gesto rituale ma anche un rimuginamento mentale) è il cercare di rassicurarsi, spesso compiendo però controlli e rituali palesemente inutili...

Noi non siamo il disturbo, e ce ne rendiamo conto e cerchiamo di prenderne le distanze...
Si capisce da ciò che hai scritto che ci soffri e ti senti stupida, anch'io spesso mi sento così, eppure non siamo stupidi, è il nostro disturbo che agisce proprio così e si alimenta di sensi di colpa...
Cerca di star tranquilla, la lotta al DOC si fa di continuo, cercando di diminuire le compulsioni, di lasciar correre di più le cose...
Tanto è inutile, non possiamo avere il controllo perfetto e totale della realtà!

I farmaci possono essere un valido aiuto, ma secondo me è altrettanto importante una terapia come la cognitivo-comportamentale o simili, che cercano di intervenire sul presente, sulle compulsioni.
Nel tuo caso, dovresti cercare, coll'aiuto e i consigli di un esperto, di resistere alle tante compulsioni che fai quando hai questi pensieri tragici sui tuoi cari...
Questo per liberarti dalla schiavitù della compulsione!
Spero che col tempo l'ansia diminuisca e che tu possa avere una vita più normale

Ciao, piacere di conoscerti!Grazie mille per la risposta!!
In cosa consiste esattamente questo tipo di terapia cognitivo-comportamentale? Quando ero seguita da specialisti, non mi è stata proposta....ho iniziato le sedute dichiarando di essere affetta da DOC(mio papà è un medico e ha subito diagnosticato che poteva trattarsi di questo problema)....la psicologa ha fatto una faccia stupita e non ha mai voluto approfondire la questione, spostando l'attenzione delle sedute su questioni inutili(credo per ignoranza in materia)e lo psichiatra.....non ha fatto che cambiarmi dosaggi e tipi di farmaci con il risultato di rendermi stordita....e facendomi prendere una decina di chili(che a fatica ora ho buttato giù).....perciò sono un po' sfiduciata......

@Francix@, 12/12/2007 21.25:

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In cosa consiste esattamente questo tipo di terapia cognitivo-comportamentale?

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Se ne parla qui.

@Francix@, 12/12/2007 21.25:

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Quando ero seguita da specialisti, non mi è stata proposta....ho iniziato le sedute dichiarando di essere affetta da DOC(mio papà è un medico e ha subito diagnosticato che poteva trattarsi di questo problema)....la psicologa ha fatto una faccia stupita e non ha mai voluto approfondire la questione, spostando l'attenzione delle sedute su questioni inutili(credo per ignoranza in materia)e lo psichiatra.....non ha fatto che cambiarmi dosaggi e tipi di farmaci con il risultato di rendermi stordita....e facendomi prendere una decina di chili(che a fatica ora ho buttato giù).....perciò sono un po' sfiduciata......

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Purtroppo ti capisco, anch'io da due anni ho cambiato strutture e fingure professionali ma non ho ancora trovato un valido aiuto.
Speriamo bene...
Facci sapere se ci sono novità

ciao ragazzi sono nuova! io ho avuto le tutte le forme più possibili e immaginabili di doc! dal controllo, all'ordine, alle rassicurazioni... ora la mia mente si fissa su qualcosa di non modificabile, che va al di la del mio controllo.
faccio un esempio:oggi mi sono fissata su una luce lampeggiante che c'é nella mia ditta, ovviamente non ci posso fare niente e questa cosa mi fa uscire di testa e continuo a ripetermi che é così, non ci posso fare niente, non mi deve dare fastidio etc...e la mia ansia aumenta più penso che non posso fare niente più mi viene l'ansia e non trovo il modo di farmela passare. continua a rimuginare come una pazza e non posso fare nessuna compulsione xché non dipende da me! vi assicuro che é tremendo! da quando ho inziato a non dormire per queste cose, ho iniziato a prendere il daparox...20 mg forse una dose troppo blanda xché faccia effetto...xché l'effetto non ce l'ha...o almeno non abbastanza! insomma un vero casino... sono abbastanza disperata e sfiduciata. voi prendete qualcosa? fate uso di medicine?
grazie per una vostra risposta!

Ciao, curioso che hai scritto in una discussione non tua ma principalmente presentando la tua situazione. Se vuoi apri pure una tua discussione, ci mancherebbe
La tua fissazione non mi stupisce, anche se quelle degli altri sono sempre piuttosto misteriose ed incomprensibili. Ma qualunque cosa ci dia fastidio, e in assenza in questo caso di compulsioni evidenti, l'unica soluzione è riempirsi la mente con altre cose, distrarsi, fare altro, tenersi impegnati...
La cosa peggiore che puoi fare è continuare a pensarci. Lo so che è difficile ma è la cosa peggiore che puoi fare

Io non prendo farmaci.

ciao, mi sn iscritta ora, però ho letto il tuo messaggio e ho deciso di risponderti, anche se un po' in ritardo...ti capisco benissimo perchè le ossessioni che hai tu cono le stesse che ho io...le m ie ossessioni riguardano cose terribili che potrebbero accadere a delle persone se io nn seguo quello che loro mi dicono..ad esempio: se esci stasera succede qualcosa a tizio...io di conseguenza per nn sntirmi in colpa nn esco...se no starei troppo male..ormai le mie ossessioni sono diventate complicatissime..ma ora ci sto lavorando su..non sapevo di avere il doc fino a dicembre perchè nessuno in famiglia lo conosceva e lìunico psicologo che avevo frequentato nn capiva u bel nulla...e mi ha rovinato ancora di più...fatto sta che a dicemnbre era diventato impossibile andare avanti così...nn riuscivo più a camminare senza svolgere le mie compulsioni, uscire nn ne parliamo, studiare men che mneno...stavo diventando completamente immobile...finchè i miei genitori hanno deciso di portarmi dalla psichiatra..e li ho scoperto che esisteva il DOC..dopo anni mi sn sentita liberata dal peso della convinzione di poter essere pazza(che dovevo pèensare???).
comunque ora prendo psicofarmaci e faccio terapia cognitivo comportamenatale.. va meglio che a dicembre, anche se la strada è ancora lunga...cmq mi ritrovo completamente in queello che hai scrtitto..magari ci teniuamo aggiornate in futuro sui nostri doc!!!
un bacio e mi raccomando finchè ne hai la forza resgisci alle ossessioni, cerca di identificarle per quello che sono...le disgrazie nn accadono perchè noi le abbiamo pensate e nn abbiamo fatto le compulsioni, è il doc che ci fa pensare così..ma come ben sa il nostro cervello razionale è colpa della nostra malattia se ci sentiamo in colpa .

un bacio a tutti quelli col doc!!!