Ormai da anni, sedo le crisi coll'alcool...abitudine che purtroppo ho tuttora...una sorta di dipendenza psicologica...
Sto cercando di smettere di abusarne.
Fatico a trovare amici, non ho ancora trovato un terapeuta che mi abbia saputo veramente aiutare, gli psicofarmaci sono stati un fiasco totale...
Sto comunque andando da uno psicoterapeuta e spero di dare presto conferme positive. Forse c'è qualche segnale di miglioramento.
Riesco a fare pochissime cose, ho sempre l'angoscia e sto uscendo poco di casa...
Per fortuna ho un'amica che mi sta vicino e spero che non si stanchi, ho sempre paura di essere abbandonato...
Ho vari DOC, quasi tutti si incentrano sulla paura di "sbagliare" e di conseguenza prendono la forma di controlli e rimuginamenti vari. Più raramente sono pensieri intrusivi e fastidiosi di matrice sessuale e/o violenta.
Alla base, come forse di ogni DOC, c'è tanta insicurezza, paura di perdere il controllo e bassa autostima...
Per fare degli esempi del mio DOC, sono indeciso e tormentato su:
-vestiario: buchi, imperfezioni, elastici; come mi vesto?
-trasporti: quale utilizzare? che manutenzione fare? se sento dei rumorini come mi devo comportare?
-uscite: dove andare, quando uscire? con chi?
-internet: chat o forum? con chi chatto? cosa leggo sul forum, quali discussioni?
-attività: cosa fare?!
Ma in realtà si può dire, su ogni aspetto della mia vita...che progressivamente ho limitato e limitato, con continui evitamenti...
Sto cercando di darmi dei limiti minimi per non evitare le situazioni più di quanto lo stia già facendo...
[Modificato da enemyofthesun 12/04/2008 00:20]